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耳朵的护理常常被人们忽略。其实，我们的耳朵很脆弱，也很容易受到伤害。洗澡的时候稍不注意就可能会进水，错误的挖耳朵也很伤害耳朵。别再疏忽大意了，给我们的耳朵做做护理吧。
耳朵护理注意要点：
1、耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋；
2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；
3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物；
4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退；
5、耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次；
6、不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力；
7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。
4种简单的耳朵护理方法
鸣天鼓
天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎，暂不宜应用此法。
振耳道
两手食指指面按压耳道，一按一放，快速震动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。或是用食指塞耳窍，压耳门，然后骤放各三次。此 法可以单独作为一种保健方法，可增强听力，醒脑通窍，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑名等疾患。也可与鸣天鼓配合运用增强保健效果。
现代生活中因压力劳累而经常耳鸣的人，经常用此法保健，可以缓解症状，健脑聪耳。耳部有炎症的暂不适于应用此法。
旋摩耳轮
以两手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感觉发热为度，每日二至三次。有清脑醒神聪耳的作用。
耳为宗脉所聚，是一个全息器官，全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点，身体的疾病在相应部位有异常反应点。因此按摩耳廓对全身脏腑有刺激调整作用。对异常反应点的刺激，对慢性疾病还有辅助的治疗作用。
搓摩耳廓可以促进耳部血液循环，因此而不受伤及有冻疮时，暂不适于应用此法。
揉耳窍
耳朵被经脉环绕，为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位，可以调节经脉气血，健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系，从而调节内脏功能，防病强身。
捻听宫——双手拇、食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴，前推后拉捻动穴位，每分钟60次，用力均匀，直至胀痛感传至耳内，维持5分钟停止。此法有利耳通窍、健耳防聋的作用。
揉耳前——两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴，力度以胀痛感能承受为准，在按切时配合切法、振法、叩法。每次5～10分钟。经常揉按可预防和治疗耳鸣，增加听力。
推耳后——用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20～30次。具有滋养肝肾，降低血压的作用。
叩翳风——两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风。力量自行掌握，至穴位处有胀痛热感，大约5分钟。此穴位可有效地缓解耳鸣，健耳通窍。
拉耳廓——耳廓与外耳道及内耳紧紧相连，拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部，一上一下拉动，用力均匀，每分钟80～100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感明显。此法有调理耳部气血，聪耳健脑的作用。
耳部保健方法可以调整脏腑，提高机体的抗病能力，适用于耳部没有外伤疾患的各类人群，青年人用之可以通窍健身，老年人用之可以颐养耳窍，延年益寿，耳鸣头旋者用之祛病健脑，无病痛者用之健身强体。
上述内容介绍了耳朵日常护理方法大盘点，大家现在都了解耳朵日常护理方法了吧，希望这些耳朵日常护理方法能给大家带来帮助。
