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拔罐因其适应范围广泛，操作方法方便而广受群众欢迎，很多人喜欢自己在家里进行拔罐，专家指出自己在家里拔罐可以，但在拔罐前最好先咨询医生，让医生判断你是否适合拔罐，并根据你的病情和体质指导你选穴。如果未掌握好用闪火法拔火罐的方法，自己在家里拔罐最好使用抽气罐以免烫伤。
不同疾病选取不同的拔罐部位
拔罐法像针灸治疗一样有特定的治疗位置，所选治疗部位视所治疗的目的而定。一般而言，软组织损伤、风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、胃痛等，可以哪里痛拔哪，哪里不舒服拔哪，但也需要配合其他特定的穴位，如腰痛配合委中穴（位于腘窝），内脏痛还需配合背俞穴，风寒感冒配合风门、大椎穴等；其他疾病根据辨证、辨病、辩经、经验取穴等选穴配方。
留罐不是越久越好，小心拔罐也能拔出水泡
很多人认为留罐越久，效果越好。林少贞主任表示，拔罐也要控制好时间，留罐不是越久越好。一般留5-15分钟比较适合，若罐大吸拔力强时可适当缩短留罐的时间，以免起泡。根据我们经验，儿童不宜超过5分钟，老人不宜超过10分钟，如果拔罐同时照红外线或照完红外线后拔罐（一般在医院比较多见），成人留罐10分钟就可以了。如果留太久出现了水泡等症状，小泡勿需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染，特别注意皮肤破损未修复时勿接触生水。
自己在家拔罐具体需要注意以下几个事项：
1、 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜。一般拔背部的穴位，多选取俯卧位；一些颈部的穴位如果环境条件有限，可以选取坐位。
2、 预防烫伤（拔罐前先将棉球上多余的酒精挤出，燃火勿接触罐口）。
3、 根据部位选择大小合适的罐具。
4、 走罐时特别注意检查罐口是否光滑。
5、 对精神紧张者要先做好解释工作。
6、 拔罐动作要求稳、准、轻、快。
7、 一些部位是不宜拔罐的，如心尖区、大血管分布部位、体表大动脉搏动处，五官及肛门等孔窍部。
8、 孕妇慎用拔罐，孕妇的腹部、腰骶部禁拔。