如今,很多少女都为自己的头发问题担心,她们大多发质枯黄、容易脱发。皮肤科专家提醒大家,先别忙着求医问药,检查一下自己的饮食状况再说。其实,发质受到损伤的很大一部分原因是食盐过多。
食盐是日常生活中必不可缺的调味食品,并且食盐成分也是人们健康不可或缺的成分,但是近来研究发现,食盐的失去有着很高的要求,日常生活中食盐既是必不可少,同时又不能够过量,否则会引起一些列健康问题!饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发变白,脱落。
头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。
吃太咸危害多,比如增加高血压风险等,但也许你想不到,吃太咸还会影响容貌。面色黑黄,皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有许多原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
雀斑、黄褐斑。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。
总之,在日常饮食中,我们若是希望自己的身体始终处在最佳状态,就必须要对日常饮食有着科学的规划,类似食盐等日常生活中必不可少的调味品,既不能缺乏,又不能食用过量,只有科学的调配才能保证我们的头发健康不会受到危害!