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溜冰鞋教程 学轮滑的技巧

来源:至诚名牌导航 时间:2017-01-16



双排溜冰鞋

双排溜冰鞋的结构为,上鞋,底板,桥(三角架,减震pu),制动PU,轮子,原理为轮子的硬度决定阻力的大小,轮子的大小决定素的的快慢,减震器的材料决定减震的质量,所以轮子越硬阻力越小,轮子越大速度越快,轮子越宽抓地力越强,减震器的材料越好震感越轻,种类分为休闲、花样、jamskating、轮滑球、极限、阻拦赛、长程速滑、短道速滑、迪斯科、速降、平地花式。







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单排轮滑鞋

单排轮滑鞋的结构为,上鞋,刀架,轮子,轮子的大小决定速度的快慢,轮子的宽度决定阻力的大小,轮子的软度用来减震,所以轮子越大速度越快,轮子越薄阻力越小,轮子越软震感越小,种类分为休闲、速滑、平花、花样、轮滑球、极限、速滑、速降。







2溜冰鞋选购

鞋身

  • 一般有鞋扣的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚但穿脱麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计,有一个内靴可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。

底架

  • 底架为连接轮子及鞋壳之结构体,底架的坚韧性是决定溜冰鞋寿命的一大因素。一般装上四个轮子,也有三轮或五轮。铝合金的底架比较好,但价钱较贵。另外注意鞋的底架能装多大的轮子,一般是76mm,最好选能装80mm的轮子,日后想换轮子时可有较多选择。

轮子

  • 轮子必须选高弹性轮,最好选聚酯(胶轮)材质的,有较佳的抓地性。A是硬度,mm是轮子的直径宽度,一般休闲用鞋最适合的是70A,72mm。78A~85A是抓地力较好的,但弹性越好硬度越不好。大部分速滑鞋用的都是80mm的轮子,续滑的能力比较好,但是比较重。选购时检查轮子是否能流畅转动,轮子上下的平动是不是在一条直线上,轮子的转速是否一样,轮子的弹性是否足够好。

轴承

  • 一般单排鞋是用塑料套筒,较高级的为金属套筒。一般单排轮滑鞋都用608的轴承,而单排轮滑鞋用的轴承分abec 1~5的等级,等级愈高代表愈精密。初学者买608zzabec-1或abec-3的鞋就行了,速度太快不安全,好轴承应光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子,轮子应该均匀地转动,转动时声音细微而明快,并且能持续很长时间。最后将鞋放在平整的地面往前轻推,观察鞋的滑动方向,好的鞋应该滑动距离长,而且滑行线路较直。

试穿

  • 内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键。内套越厚越包脚,鞋舌越软越好。合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固,海绵要够厚,密度也要够大。轮滑鞋的鞋码应比自己平日穿的鞋大半号或一号。一般情况下,一定要两只脚都穿上试一下,脚在里面不能左右晃动为宜。轮鞋的内套厚薄度与穿得舒服与否是挑鞋的关键,内套越厚越包脚,鞋舌越软越好,合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活。

价格

  • 用什么样的鞋子,基本上就是根据你的经济能力来购买。相差个一两百块的价格,东西就会相差很大。因为轮滑鞋整体上一分钱一分货,太便宜的鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣,甚至导致受伤;技术熟练后这双鞋又留着没用,不用可惜。

  • 初学溜冰的技巧第一步:站稳

  • 将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松


  • 第二步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

    身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换








第三步:滑行

滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。注意两脚不是平行的,而是成九十度左右的;脚向斜前方滑动而不是正前方。











第四步:停止

以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。











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