什么是保健牙刷 保健牙刷的种类

 刷牙是保持口腔卫生的重要方法之一，它能够清除口腔内的食物残渣和部分牙面上的牙菌斑，并能防止一部分龈上牙石的累积，同时还有按摩牙龈的作用。但是，若牙刷选择不当，以及刷牙方法不正确，却可使牙龈发生擦伤、刺伤或由此而引起牙龈炎症和牙龈萎缩，导致根面暴露，还可能在牙颈部形成楔状缺损。为了避免上述情况，就必须选用适合自身特点的保健牙刷。

那么，什么是保健牙刷呢？1978年卫生部确定了“保健牙刷标准”，并向全国推广使用保健牙刷。保健牙刷是指符合口腔保健的卫生标准，能有效清除牙菌斑的牙刷。具体地讲，牙刷头不能过大过宽，颈部不宜过细，刷毛不能太粗太细，刷毛顶端应经过磨圆处理，毛束间隔不应过密过疏，刷柄应设计合理，利于持握。

为什么要使用保健牙刷呢？

因为保健牙刷有其自身的特点。刷头大小根据年龄不同、口腔大小不同而有所区别。刷头过大，在口腔内转动不灵活，有的部位刷不到；刷头小些，在口内运转自由，把各个部分都能刷干净；刷毛软硬适中，磨圆刷毛顶，可避免损伤牙龈和牙齿，同时按摩牙龈；另外，毛束间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁；刷柄设计合理，既利于把握，又便于深入口腔。在选择保健牙刷时，还要根据年龄和特点，选择适合自己的牙刷。现在市售的保健牙刷，有各种型号和形状以及多种品牌。小学生最好选择小型的适合小学生用的牙刷；成年人可选择坚固结实的牙刷，有些品牌的牙刷还有男女之分；对于老年人或患有牙周病的人，则应选用刷毛细软或有弹性的牙刷；对于一些正在进行牙齿矫正的戴矫正器的青少年，可选用一种特制的正畸牙刷。这里还要提醒大家，无论选用何种牙刷，每3个月左右都应更换新牙刷，使用时间过长，牙刷上会积聚很多细菌。另外，当出现刷毛弯曲、倒伏或脱落时，也应立即更换。

有了好的牙刷，还应有适当的牙膏。下面就来谈谈牙膏的选择。目前市场上的牙膏种类繁多，无论是进口的还是国产的，普通的还是药物的，高中低档应有尽有，选择时必须根据使用者的口腔情况进行挑选。对于儿童和中小学生，由于乳牙的钙化程度低，新萌出的恒牙的窝沟较深，龋齿患病率较高，再加上多爱吃甜食，所以最好选用含氟牙膏。因为氟可以增强牙齿的硬度从而增强牙齿的抗酸能力，达到预防龋齿的目的。用含氟牙膏刷牙是一种便于推广的防龋措施。国外临床观察表明，使用含氟牙膏一天刷两次牙，龋齿可降低30％～40％，然而居住在饮水含氟量高的地区的居民则不需要使用含氟牙膏。对于中老年人来说，由于牙齿磨损的时间较长，牙釉质变薄，当吃冷、热、酸、甜食物时，易产生疼痛，医学上称为“牙本质过敏”，这种人可选用脱敏牙膏。对于患有牙周疾病的人们，可以选用含消炎、止血或含有中草药成分的药物牙膏。对于爱抽烟、喝茶的人们，牙齿上很易着色，可选用去斑牙膏。另外，在选择牙膏时，应尽量选择中高档牙膏，这些牙膏的摩擦剂比较细，清洁效果好，又不易损伤牙齿，对保护牙齿很有好处。

很多患者常常这样问医生：“我的牙齿疼了一天，该用什么牙膏？”要知道，牙膏只能对治疗牙病起到一种辅助的作用，而不起治疗作用。因此，一旦有了牙病，还是应该积极去医院治疗，而不能单纯依赖于牙膏。

保健牙刷的种类

电动牙刷：电动牙刷清除牙齿缝隙的牙菌斑的效果很好，但它的造价较高，因此限制了它的使用人群，它有各种模式，振动、摆动、颤动等，特别适用于老年人、自理能力差的人、病人和残疾人，尽管现在每天都用电动牙刷刷牙的人还极少，但在国外已有了电动牙刷热销的趋势。

牙间隙刷：牙间隙刷在国内市场上还很少见到，它是一只与牙签长短差不多的小刷，刷头呈圆锥形，刷毛比牙刷毛要细，主要是为了刷净牙齿间隙的牙垢，比牙签更方便，效果也好。许多国外朋友的皮夹中都会放一只小的间隙刷，用于饭后清洁牙齿时使用。

三面牙刷：它的样子正如它的名字——有三个刷头，呈三角形靠在一起，刷牙时可以包住牙齿的三个表面，原来需要往复多次的刷牙一次就可以完成，而且它的大小适中，放到牙齿上刚好可以触及到牙龈，节省了刷牙的时间，同时也可以强制性地刷到牙齿的各个地方，提高了刷牙效果。特别适合于孩子。

刷牙中必须遵循的几个数据

牙膏用量应该在1~1.2克(约与牙刷毛同长)之间

只有足够的牙膏才能补充足够的氟，起到坚固牙齿的作用，同时能够有效清洁牙齿。

刷牙时间不得低于3分钟

经专家测试，彻底刷净牙齿的各个侧面及间隙，正常时间需要3~5分钟。

每次刷牙后漱口用水应该在70~100ml之间(约1/3杯)

有人怕氟中毒，使用含氟牙膏后使劲漱口，这样会使口腔中的氟浓度不够，起不到预防龋齿的作用，经测试，只漱三口水会保证牙膏中的氟化物能充分满足牙齿需求。

每只牙刷的寿命为3~6个月

每个人使用牙刷的轻重不同，牙齿状况也不同，因此有些人很费牙刷，有些人牙刷用了很长时间还很新，但医生建议每3个月最好换一柄牙刷，因为只有刷毛良好的牙刷才能更好地清洁和保护牙齿，而且牙刷使用时间越长就越容易滋生细菌，不利于口腔健康。