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肾虚的症状有哪些
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
畏寒肢冷
失眠多梦
阳萎早泄
夜间多尿
头晕耳鸣
体胖虚胖
月经不调
眼睑浮肿
面色苍白
头晕耳鸣
肾虚的原因是什么
先天因素
压力过大
生活无节
纵情色欲
现代污染
滥用药物
肾精自衰
肾虚的危害有哪些
男人肾虚的危害
1.脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；
2.情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向；
4.性功能方面：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育；
5.泌尿方面： 尿频，尿等待，小便清长等症状；
6.其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。
女人肾虚的危害
1.尿频尿急：每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了；
2.失眠多梦：失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚；
3.黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的；
4.变胖水肿；
5.掉发脱发：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象；
6.夫妻生活冷淡。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1.观舌相
阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；
阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；
阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4. 观病痛
阴虚者，腰酸；
阳虚者，腰痛。
5.观面色
阴虚者，颧红，脸是绛色；
阳虚者，面色青白无光。
肾虚如何辩证和治疗
中医讲的“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、气阴两虚、阴阳两虚、肾气不固、肾精不足等证型。补肾应该辨证，阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。
肾虚如何预防
保持良好作息习惯
积极参加户外运动
放松心情合理减压
性生活适度不放纵
腰部常按摩常活动
少烟酒少辛辣食物
肾虚饮食注意事项
肾虚之人宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；肾虚浮肿时，忌过咸忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。
适宜食物
动物肾脏
海参
虾
何首乌
芡实
鲈鱼
干贝
山药
禁忌食物
荸荠
柿子
生黄瓜
芥菜
西瓜
白酒
辣椒
洋葱
肾虚知识Q&A
Q :
什么情况属于“夜间多尿”？
A :
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量者；
Q :
白发就是肾虚吗？
A :
白发与遗传、精神因素及慢性消化系统疾病等有一定关系，也与情志不遂，肝郁血瘀，或肝血亏虚，毛发失养，或肝肾阴虚，血热生风相关；
Q :
腰疼就是肾虚吗？
A :
腰膝酸软是肾虚证的主要症状之一，引起腰痛的原因很多，从西医的角度讲，骨科疾病如腰椎病、腰肌劳损；内科疾病如泌尿系炎症、泌尿系结石、风湿病等等都会造成很明显的腰痛症状；
Q :
性功能障碍就是肾虚吗？
A :
高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、肥胖等富贵病的出现可以导致男性性功能障碍，男性性功能障碍大部分不属于中医的虚证；
Q :
脱发就是肾虚吗？
A :
有些脱发也是由肾虚引起的，这类人群多见于体弱的老年人及小儿，还有产后或大病后引起的脱发，多属血虚或气血两虚。